Autocuidado é a prática de adotar medidas para preservar ou melhorar a nossa própria saúde.

- Dicionário de Oxford -

Acreditamos que esta definição preconiza o essencial: A saúde de cada um depende, principalmente, de nós próprios. Reflete uma prática focada em cada um de nós, naquilo que fazemos diariamente, que promove a nossa saúde e bem-estar.

Os objetivos do SelfCare MARKET & SUMMIT são essencialmente dois: ser um estímulo para uma viagem de autoconhecimento que potencie mais e melhor saúde e empoderar os visitantes a integrarem no seu dia a dia uma nova prática de autocuidado, mais consciente.

É um evento pioneiro, que vai contar com convidados como Médicos, Psicólogos, Farmacêuticos, Enfermeiros, Fisioterapeutas, Nutricionistas, entre outros, que darão o seu contributo ao longo dos dois dias, através de Talks e Masterclasses com diferentes temas que terão como mote o autocuidado e os pilares do bem-estar: better health (saúde física, psicológica, social, sexual e espiritual), better appearance, better nutrition, better fitness, better sleep, better mindfulness. O evento vai contar ainda com uma forte vertente de experimentação de produtos, através da presença de diferentes marcas no espaço.

SelfCare MARKET & SUMMIT

by Dicas da Farmacêutica

Olá, seja muito bem-vindo a esta nossa viagem ao mundo do autocuidado! Vivemos cada vez mais tempo e uma preocupação de todos é que essa nossa longevidade seja com saúde e bem-estar. Nos últimos anos, a prática do autocuidado tem ocupado um lugar de cada vez maior destaque na promoção de uma longevidade saudável. Decidi criar este evento para reunir num só espaço todas as ferramentas que podemos utilizar no nosso autocuidado e para ajudar a desmistificar algumas preocupações quanto a esta prática, como: “falta de tempo, é muito caro, é uma atitude egoísta e a minha prioridade são os meus filhos”. No SelfCare MARKET & SUMMIT terá a oportunidade de usufruir de um espaço privilegiado de partilha de informação e conhecimento. Junte-se a nós nos dias 29 e 30 de março, em Lisboa. Vemo-nos lá!
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Dra. Paula Iglésias

Bilhete SelfCare Market & Summit

15,00€*

Este é um bilhete para uma viagem que transformará a sua vida!

Bilhete válido para os dois dias.

Data: 29 e 30 de março 2025
Horário: 9h  às 20h
Local: LISBOA

A entrada é gratuita para visitantes até aos 18 anos de idade, mediante apresentação de identificação à entrada do evento. 

*Valor promocional até 15/03
O bilhete adquirido na bilheteira presencial nos dias 29 e 30 de março tem o valor de 19€.

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SelfCare SUMMIT

Programa Talks & MasterClasses

Vamos contar com convidados como Médicos, Psicólogos, Farmacêuticos, Enfermeiros, Fisioterapeutas, Nutricionistas, entre outros, que darão o seu contributo ao longo dos dois dias, através de Talks e Masterclasses com diferentes temas que terão como mote o autocuidado e os seus 6 pilares. 

16 MARÇO 2024

Sessão de Abertura

09h30
Paula Iglésias, Autora das Dicas da Farmacêutica, Fundadora do SelfCare MARKET & SUMMIT; Dr. João Vasco Barreira, Médico Especialista em Oncologia Médica; Dr. Pedro Barreira, Médico Especialista em Medicina Geral e Familiar; Drª Joana Nobre, Farmacêutica, Fundadora e CEO, Crème de la Crème; Madjer, Campeão do Mundo de Futebol de Praia; Drª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha; Drª Teresa Rebelo Pinto, Psicóloga especializada em Sono e Drª Helena Paixão, Psicóloga Clínica, Especialista em Ansiedade e Autoestima 

Longevidade saudável: como viver mais e melhor?

10h00
Dr. Rodrigo Ayoub, Médico de Medicina Ortomolecular

Manchas na Pele: LAST CALL!

11h00
Dr.ª Joana Nobre, Farmacêutica, Fundadora e CEO, Crème de la Crème

Onco SelfCare: Prevenir, Aceitar e Reagir!

12h00
Moderação: Dr.ª Joana Ferreira, Marketing Manager SVR e LAZARTIGUE Cristina Pereirinha, Doente oncológica; Raquel Dias, Doente oncológica; Dr.ª Luzia Travado, Diretora do serviço de psico-oncologia da Fundação Champalimaud; Dr.ª Marta Batista, Médica Oncologista no Hospital Prof. Dr. Fernando da Fonseca e CUF Sintra

Colagénio: Tudo o que deve saber sobre esta Molécula em Skincare!

14h00
Dra. Rita Travassos, Médica Especialista em Dermatologia e Medicina Estética

O impacto das redes sociais na Saúde da Mulher

15h00
Tânia Graça, Psicóloga Sexóloga; Dr. Miguel Raimundo, Médico Especialista em Ginecologia-Obstetrícia – Medicina da Reprodução; Joana Viseu, Farmacêutica e Diretora de Marketing na Gedeon Richter Portugal

Menopausa! E agora?

16h00
Moderação: Catarina Furtado, Comunicadora, Embaixadora de Boa Vontade do UNFPA, Presidente da Associação Corações Com Coroa e Atriz; Dr. Cláudio Rebelo, Médico Ginecologista, Coordenador do Departamento de Ginecologia e Obstetrícia do Hospital CUF Porto, Presidente da Secção de Menopausa da SPG; Dr. Gustavo Jesus, Médico Psiquiatra, Diretor Clínico do PIN (Partners In Neuroscience); Dr.ª Maria Gama, Nutricionista, Fundadora e responsável do Põe-te na Linha

Sinestesia: o futuro da cosmética

17h45
Dr.ª Joana Nobre, Farmacêutica, Fundadora e CEO, Crème de la Crème; Oradores Surpresa

Sunset party by Etat Pur

18h45 às 19h45

Perda de peso: restrição, sim ou não?

10h00
Drª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha

O poder do Autocuidado: para uma vida mais plena e feliz!

11h00
Drª Helena Paixão, Psicóloga Clínica, Especialista em Ansiedade e Autoestima

Soluções para o enfraquecimento capilar by Grupo Insparya

12h00
Dr. Carlos Portinha, Chief Clinical Officer do Grupo Insparya; Dr. Pedro Barreira, Médico Especialista em Medicina Geral e Familiar; Dr. João Vasco Barreira, Médico Especialista em Oncologia Médica 

HPV, Mitos & Factos: Uma visão dupla sobre um problema comum

14h00
Dr. João Vasco Barreira, Médico Especialista em Oncologia Médica; Dr. Pedro Barreira, Médico Especialista em Medicina Geral e Familiar

Anti inflamm-aging: O Poder do Oxigénio

15h00
Dr.ª Carina Guerreiro, Fundadora e Coordenadora Clínica Oxyclinic

Páginas com Graça entrevista Marta Fonseca

16h00
Ticas Graciosa, Psicóloga Social e das Org., Host Podcast "Páginas com Graça"; Marta Fonseca, Psicóloga Clínica, doente Oncológica de cancro de mama

No mar ou em terra: #mexe-te

17h00
Moderação: Helena Mourão, Co - Fundadora da Revista Exklusiva; Vasco Ribeiro, Campeão de Surf; Nuno Correia, Treinador e Jogador de Padel

Mulheres que Cuidam umas das Outras com Graça!

18h00
Moderação: Ticas Graciosa, Psicóloga Social e das Org., Host Podcast "Páginas com Graça”; Marisa Baía, Licenciada em Matemática pela Universidade de Évora e Professora do ensino Superior e Secundário; Catarina Graciosa, Médica Veterinária e CEO do Refúgio da Calada – Resort Rural para cães

17 MARÇO 2024

Perder peso: será uma questão de força de vontade?

09h30
Dr.ª Carolina Neves, Médica Endocrinologista

Comer a Ansiedade

10h00
Dr.ª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha; Dr.ª Helena Paixão, Psicóloga Clínica, Especialista em Ansiedade e Autoestima

Espelho meu, espelho meu, há padrões de beleza mais belos do que eu?

11h00
Carmo Sousa Lara, Criadora de conteúdos digitais, +Size Model, Speaker, Autora de "Autoestima sem tamanho"

O autocuidado nos Campeões

12h00
Moderação: Madjer, Campeão do Mundo de Futebol de Praia; Mário Miguel Sousa e Faro, Coaching & Team Manager SCP; Bruno Cabrerizo, Ator e apresentador; Virgul, Músico

Comida, Cama e Saúde

14h00
Moderação: Prof. Doutor Hélder Dores, Cardiologista e Professor da NOVA Medical School; Prof. Doutora Conceição Calhau, Professora Catedrática da NOVA Medical School; Prof. Doutor Jaime Branco, Professor Catedrático da NOVA Medical School

Sentir a Menopausa na Minha Pele

15h00
Moderação: Dr.ª Joana Nobre, Farmacêutica, Fundadora e CEO, Crème de la Crème; Liliana Campos, Apresentadora de Televisão; Marisa Cruz, Ex Manequim, Atriz

Dermatite Atópica: saber cuidar da pele, transforma Vidas!

16h00
Moderação: Marina Caldas, Jornalista; Dr.ª Marta Chambel, Médica Alergologista; Dr. Alberto Coelho, Farmacêutico Comunitário, Pós-Graduado em Marketing Farmacêutico; Eng.ª Joana Camilo, Presidente da ADERMAP; Paulo Sargento, Psicólogo

A deficiência é de todos!

18h15
Drª Ana Patrícia Quintans, Presidente da Associação Atípicas - Associação Portuguesa de famílias com filhos com deficiência ou doença crónica

SelfCare Fashion Inclusion

18h30
Desfile inaugural das famílias da Associação Atípicas com produção de Fashion Lusófona; Apresentação: Fátima Lopes, Estilista

Do caos à calma: bioquímicas intencionais!

19h00
Dr.ª Paula Trigo, CEO da XPAND PRO e Master Trainer Internacional De Programação Neurolinguística

Sessão de Encerramento

19h15

Bebés felizes, família feliz: a saúde mental da mulher e do bebé na gravidez e pós-parto

10h00
Moderação: Inês Barreto, Diretora de MKT da Mustela; Cátia Fernandes Santos, Médica Psiquiatra Perinatal; Isabel Cunha, Técnica Superior de Educação; Eduarda Carvalho, Psicóloga Clínica

Reparação e Fotoproteção: Uma Dupla em Ação!

11h00
Dra. Leonor Girão, Médica especialista em Dermatologia; Dra. Sara Fernandes, Farmacêutica, @makedown_  

Sexo: com desejo ou com prazer?

12h00
Dr.ª Mafalda Cruz, Médica Radioncologista e Sexóloga

Soft Power: o segredo para conquistar pessoas

14h00
Alexandre Monteiro, Profiler, autor dos best’s Sellers “O poder de conquistar e influenciar pessoas” e “Torne-se um Decifrador de Pessoas”, palestrante internacional

Queda de Cabelo: Prevenir e Tratar by Lazartigue

15h00
Dr. Diogo Pereira Forjaz, Médico Especialista em Dermatologia, Tricologia e Medicina, Clínica Forjaz

Dormir melhor sem receitas mágicas

16h00
Drª Teresa Rebelo Pinto, Psicóloga especializada em Sono

Descomplicar a Menopausa by Cantabria Labs

17h00
Dr.ª Irina Ramilo, Médica Ginecologista e Obstetra

Retinol: mitos e verdades by Neutrogena

18h00
Dr. Miguel Trincheiras, Médico Especialista em Dermatologia e Venereologia Montse Miró, Brand Activation Manager, Kenvue

SelfCare SUMMIT

Programa Workshops

Descubra o poder do autocuidado nos nossos workshops! Invista em si próprio e aprenda técnicas e práticas para promover o bem-estar e a saúde mental.

Os 7 Pilares da Máxima Performance e Longevidade

10h00
Pedro Correia, CEO e Diretor Técnico da The Strength Clinic

Bem na Minha Pele

11h30
Joana Álvares, CEO e Fundadora do Projeto Beautyst

Functional Bodyweight by Active Flow

14h00
Thomas Da Silva, Fundador da Active Flow

Imagem de Sucesso

16h00
Bárbara Mendonça, Especialista em Imagem & Comunicação Visual

As plantas e o autocuidado

09h30
Rita Bacelar Azevedo, Arq. Paisagista – VIPLANT

Bem na Minha pele, Bem no Meu Armário

11h30
Mónica Lice, Consultora de Imagem

A Arte da Pausa e o Poder da Micro-Sesta

14h00
Inês Estevens Rita, Farmacêutica, Fundadora NaPausa, Especialista em Pausas e Self-care

Espelho Meu: o que sou e o que os outros veem by Barral

15h00
Tânia Correia (Psicóloga), Cátia Soares (Coordenadora da Selfie) e Oradora surpresa

Mais Mindfulness, Menos Ansiedade: Por uma Vida mais Leve e Tranquila

16h00
Helena Paixão, Psicóloga Clínica, Especialista em Ansiedade e Autoestima

SelfCare SUMMIT

Programa Showcooking

Explore um mundo de sabores saudáveis nos nossos incríveis Showcookings! Junte-se a nós e venha aprender a fazer receitas deliciosas numa experiência culinária única e de inspiração para uma vida mais saudável.

Pequenos-almoços e snacks saudáveis 

10h00
Equipa da Clínica Põe-te na Linha

Pequenos-almoços e snacks saudáveis 

11h00
Equipa da Clínica Põe-te na Linha

Pequenos-almoços e snacks saudáveis 

12h00
Equipa da Clínica Põe-te na Linha

Na cozinha com fibra by Psyllogel

14h00
Dr.ª Raquel Mateus, Nutricionista

Como planear uma semana saudável: refeições para toda a família

15h00
Equipa da Clínica Põe-te na Linha

Como planear uma semana saudável: refeições para toda a família

16h00
Equipa da Clínica Põe-te na Linha

Nutre-te com Föld: nutrição funcional para cada objectivo

17h00
Dr.ª Ana Pinto, Nutricionista

Pequenos Almoços Saudáveis 

10h00
Equipa da Clínica Põe-te na Linha

Pequenos Almoços Saudáveis 

11h00
Equipa da Clínica Põe-te na Linha

Pequenos Almoços Saudáveis 

12h00
Equipa da Clínica Põe-te na Linha

Na cozinha com fibra by Psyllogel

14h00
Dr.ª Raquel Mateus, Nutricionista

Como planear uma semana saudável: refeições para toda a família 

15h00
Equipa da Clínica Põe-te na Linha

Como planear uma semana saudável: refeições para toda a família 

16h00
Equipa da Clínica Põe-te na Linha

Como planear uma semana saudável: refeições para toda a família 

17h00
Equipa da Clínica Põe-te na Linha

SelfCare  MARKET & SUMMIT 

foi tema de conversa com a Liliana Campos no programa Etnias da SIC

Este evento pioneiro dedicado ao autocuidado vai ter lugar no fim de semana de 25 e 26 de março em Lisboa, na Cordoaria Nacional. Consulte o programa detalhado e as marcas que estaram presentes.

Deixamos-lhe o desafio de embarcar connosco nesta viagem ao mundo do autocuidado, que transformará a sua vida!

Vemo-nos lá!  

29 E 30 DE MARÇO 2025

SELFCARE MARKET & SUMMIT

A 3ª edição do SelfCare MARKET & SUMMIT será em Lisboa.

0 dias 00 hr 00 min 00 sc

Local: Lisboa | Horário: 9h às 20h

BILHETEIRA
  • Talks & MasterClasses
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  • Saúde & Bem-Estar
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