Autocuidado é a prática de adotar medidas para preservar ou melhorar a nossa própria saúde.
- Dicionário de Oxford -
WE SAY YES TO SELFCARE. TOGETHER.
O autocuidado começa em cada um de nós. Mas ganha outra dimensão quando o fazemos em conjunto.
Cuidar de nós é uma escolha. Uma escolha que fazemos todos os dias, através das decisões, dos hábitos e das pequenas mudanças que contribuem para a nossa saúde e bem-estar.
O SelfCare MARKET & SUMMIT nasceu com uma missão: inspirar cada pessoa a descobrir o seu próprio caminho para o autocuidado, promovendo escolhas mais conscientes, informadas e sustentadas no conhecimento.
Hoje, queremos ir mais longe.
WE SAY YES TO SELFCARE. É o convite que fazemos a todos: consumidores, marcas, profissionais de saúde e especialistas. Porque acreditamos que o autocuidado não é apenas uma responsabilidade individual. É também um movimento coletivo, que se constrói através da partilha de conhecimento, da experiência e do compromisso de todos os que acreditam numa vida com mais saúde e bem-estar.
Um universo dedicado ao autocuidado
O SelfCare MARKET & SUMMIT é um evento pioneiro em Portugal, que reúne marcas, especialistas e consumidores em torno de uma visão integrada do autocuidado.
Durante dois dias, a ciência, o conhecimento, a inovação e a experiência encontram-se num espaço de descoberta, aprendizagem e experimentação.
Médicos, farmacêuticos, psicólogos, enfermeiros, nutricionistas, fisioterapeutas e outros especialistas partilham conhecimento através de Talks, Masterclasses e Workshops, complementados por Showcookings e experiências promovidas pelas marcas participantes.
Um espaço onde é possível descobrir novas soluções, conhecer tendências, experimentar produtos, esclarecer dúvidas e encontrar inspiração para cuidar melhor de nós.
Seis pilares. Uma visão integrada do bem-estar.
Acreditamos que o autocuidado se constrói em diferentes dimensões da nossa vida. Por isso, organizamos a nossa visão em torno de seis pilares:
#ama-te — Cultivar a autoestima e a relação connosco próprios, valorizar a nossa imagem, cuidar da aparência e investir na beleza e confiança pessoal.
#cuida-te — Prevenir, proteger e cuidar da nossa saúde.
#respeita-te — Reconhecer os nossos limites e necessidades, gerir o stress e a ansiedade, cuidar da saúde mental e do equilíbrio emocional.
#mexe-te — Integrar o movimento e a atividade física na vida quotidiana.
#nutre-te — Fazer escolhas alimentares conscientes e promover uma relação saudável com a alimentação e a hidratação.
#revigora-te — Recuperar energia, descansar, dormir melhor e investir no equilíbrio físico e mental.
Cinco edições. Cinco anos. Uma comunidade cada vez maior.
Desde 2023, temos vindo a construir um movimento que cresce a cada edição, aproximando pessoas, marcas, profissionais de saúde e especialistas em torno de uma mensagem comum: o autocuidado importa.
Na última edição, o SelfCare MARKET & SUMMIT recebeu 5355 visitantes, reforçando o interesse crescente por experiências, conhecimento e soluções dedicadas à saúde e ao bem-estar.
Em 2027, celebramos a nossa 5.ª edição. Cinco edições de encontros, descobertas, partilha e experiências. Cinco anos a fazer crescer uma comunidade que acredita que o autocuidado ganha força quando é vivido em conjunto.
E queremos continuar a fazer crescer este movimento. Junte-se a nós nesta edição especial!
O autocuidado começa em nós, mas não termina em nós.
Acreditamos que cuidar de nós é também cuidar dos outros e contribuir para uma comunidade mais solidária, humana e consciente.
Porque o bem-estar também se constrói através da empatia, da partilha e do impacto positivo que deixamos na vida dos outros.
Vamos celebrar cinco anos de SelfCare!
A 5.ª edição merece uma celebração especial. No sábado, 13 de março, às 18h, no Palco A, junte-se a nós para cantar os parabéns ao SelfCare e celebrar cinco anos de encontros, experiências e uma comunidade que continua a crescer.
Queremos celebrar consigo!
WE SAY YES TO SELFCARE. TOGETHER.
13 E 14 DE MARÇO DE 2027
CORDOARIA NACIONAL | LISBOA
Dois dias para descobrir. Experimentar. Aprender. Partilhar.
Descubra o programa de 2027: PROGRAMA
Garanta o seu bilhete: BILHETE
MENSAGEM DA FUNDADORA
WE SAY YES TO SELFCARE. TOGETHER.
Bem-vindos ao SelfCare MARKET & SUMMIT!
O SelfCare nasceu de uma convicção: cuidar de nós é uma das escolhas mais importantes que podemos fazer ao longo da vida.
Começámos com uma ideia simples: convidar cada pessoa a descobrir o seu próprio caminho para o autocuidado, através de escolhas mais conscientes, informadas e sustentadas no conhecimento.
Ao longo das edições, fomos dando forma a esta visão, reunindo marcas, profissionais de saúde, especialistas e consumidores em torno de um propósito comum.
Em 2026, lançámos um convite: I SAY YES TO SELFCARE. Uma afirmação individual, um compromisso de cada pessoa consigo própria.
Em 2027, damos um novo passo: WE SAY YES TO SELFCARE.
Porque acreditamos que o autocuidado ganha outra dimensão quando é partilhado. Quando as pessoas, as marcas e os profissionais se juntam para promover mais conhecimento, mais prevenção, mais saúde e melhor qualidade de vida.
O SelfCare MARKET & SUMMIT é um espaço onde a ciência se encontra com a experiência, onde o conhecimento se transforma em escolhas e onde a descoberta inspira novas formas de cuidar.
Durante dois dias, queremos proporcionar experiências, partilhar conhecimento, aproximar pessoas e marcas e despertar novas formas de olhar para a saúde e o bem-estar.
Tudo isto em torno dos nossos seis pilares: #ama-te, #cuida-te, #respeita-te, #mexe-te, #nutre-te e #revigora-te.
Cinco edições. Cinco anos. Uma comunidade cada vez maior.
Chegamos à 5.ª edição com um enorme sentimento de gratidão e a vontade de continuar a fazer crescer este movimento.
Desde 2023, temos vindo a construir uma comunidade que cresce a cada edição. Na última, recebemos 5.355 visitantes. São cinco edições de encontros, partilha, aprendizagem, experiências e muitas pessoas que acreditam, tal como nós, que o autocuidado merece um lugar central nas nossas vidas.
Em 2027, queremos ir ainda mais longe. E esta edição é também uma oportunidade para celebrar tudo aquilo que construímos juntos.
Acredito que o autocuidado não deve ser uma tendência, mas uma escolha consciente e continuada. Uma escolha que começa em cada um de nós, mas que se torna mais forte quando a fazemos juntos.
É por isso que vos convido a fazer parte deste movimento e a celebrar connosco os cinco anos de SelfCare.
No sábado, 13 de março, às 18h, espero por todos no Palco A para cantarmos os parabéns ao SelfCare e celebrarmos esta comunidade!
Será um momento especial. E gostaria muito de o partilhar convosco.
WE SAY YES TO SELFCARE. TOGETHER.
Até breve, na Cordoaria Nacional, no fim de semana de 13 e 14 de março de 2027!
Paula Iglésias
Fundadora do SelfCare MARKET & SUMMIT
15,00€*
Prepare-se para embarcar numa experiência de descoberta, inspiração e aprendizagem.
O SelfCare MARKET & SUMMIT convida-o a explorar novas formas de cuidar de si, conhecer marcas, descobrir produtos, experimentar soluções e encontrar inspiração para escolhas mais conscientes e saudáveis.
São dois dias dedicados aos seis pilares do autocuidado, onde conhecimento, experiências e pessoas se encontram para fazer crescer um movimento: WE SAY YES TO SELFCARE. TOGETHER.
5 ANOS DE SELFCARE. UMA HISTÓRIA QUE CONTINUAMOS A CONSTRUIR JUNTOS!
Em 2027, celebramos a nossa 5.ª edição! Cinco anos de encontros, descobertas, experiências e uma comunidade cada vez maior unida pelo autocuidado.
Venha celebrar connosco esta edição especial e faça parte desta história!
Este bilhete dá-lhe acesso aos dois dias do evento.
Data: 13 e 14 de março 2027
Horário: 9h às 20h
Local: LISBOA, Cordoaria Nacional
A entrada é gratuita para visitantes até aos 18 anos, mediante apresentação de documento de identificação à entrada.
O acesso gratuito não inclui a oferta de Goodie Bag.
O seu próximo destino? Mais autocuidado, mais conhecimento e mais bem-estar.
WE SAY YES TO SELFCARE. TOGETHER.
*Valor promocional até 12/03.
O bilhete adquirido na bilheteira presencial nos dias 13 e 14 de março tem o valor de 19€.
SelfCare SUMMIT
Programa Talks & MasterClasses
Vamos contar com convidados como Médicos, Psicólogos, Farmacêuticos, Enfermeiros, Fisioterapeutas, Nutricionistas, entre outros, que darão o seu contributo ao longo dos dois dias, através de Talks e Masterclasses com diferentes temas que terão como mote o autocuidado e os seus 6 pilares.
14 MARÇO 2025
15 MARÇO 2025
SelfCare SUMMIT
Programa Workshops #ama-te
Descubra o poder do autocuidado nos nossos workshops! Invista em si próprio e aprenda técnicas e práticas para promover o bem-estar e a saúde mental.
SelfCare SUMMIT
Programa Workshops #mexe-te
Descubra o poder do autocuidado nos nossos workshops! Invista em si próprio e aprenda técnicas e práticas para promover o bem-estar e a saúde mental.
SelfCare SUMMIT
Programa Showcookings
Explore um mundo de sabores saudáveis nos nossos incríveis Showcookings! Junte-se a nós e venha aprender a fazer receitas deliciosas numa experiência culinária única e de inspiração para uma vida mais saudável.
SelfCare SUMMIT
Programa Experiências
14 E 15 DE MARÇO 2026
SELFCARE MARKET & SUMMIT
A 4ª edição do SelfCare MARKET & SUMMIT será em Lisboa.
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Local: Lisboa | Horário: 9h às 20h
