Pedro Correia

Pedro Correia é atualmente CEO e Diretor Técnico da The Strength Clinic, um Centro de Treino situado em Lisboa (Portugal) para pessoas que querem ter mais saúde, performance e longevidade. Como educador em saúde e performance integrativa, e pioneiro no exercício para a longevidade, assumiu como missão empoderar todos aqueles que desejam viver uma vida no seu máximo potencial, com base numa abordagem global que inclui o desenvolvimento de saúde e performance nos domínios físico, mental, emocional e espiritual.

Entrevista ao Pedro Correia

O que é para si o autocuidado?

O autocuidado é controlarmos a nossa energia de modo a sermos o melhor eu. É sobre a otimização da nossa energia, sendo que a energia física é a fonte fundamental de combustível na nossa vida e a moeda da alta performance.

O que significa ser Embaixador de um pilar no SelfCare MARKET & SUMMIT?

É um motivo de grande satisfação ter a oportunidade de contribuir de forma mais próxima para um evento (e movimento) que está a ganhar cada vez mais relevância no espaço nacional e na nossa sociedade.

Em concreto, qual o âmbito do pilar que representa?

É o pilar do movimento. Cuidar do corpo é respeitar a maior dádiva que temos e que, normalmente, damos como adquirida. Eu acredito que nós precisamos de manter o corpo em boa forma para alimentar a nossa alma, para vivermos o nosso propósito e para alcançarmos a absoluta plenitude da vida.

Qual a importância deste evento no panorama nacional?

É muito importante no sentido de aumentar a consciência individual (e colectiva) no que diz respeito aos diferentes pilares do autocuidado e também para inspirar / influenciar as pessoas a cuidarem mais e melhor de si mesmas.

Qual a melhor decisão que tomou em prol da saúde?

A compreensão / estudo dos principais motivos da perda de saúde (nos domínios físico, mental, emocional e espiritual) foi extremamente relevante para decidir a forma como quero viver e para realizar melhores escolhas.

Que hábito saudável não dispensa?

Tenho que destacar três: o silêncio, a leitura e o exercício físico.

Tem alguma rotina ou hábito que mudaria? Porquê?

Gostaria de deitar-me até às 22h (por vezes não consigo por motivos profissionais e vou pelas 22h30-23h) e introduzir mais práticas variadas de movimento.

Qual o seu alimento saudável preferido? Porquê?

Chocolate preto com mais de 85% de cacau faz parte da minha vida. Mas provavelmente como mais do que deveria 😊

Qual a sua atividade física preferida? Com que regularidade a pratica?

Faço várias, não posso dizer que tenha uma preferida. Faço treino de força, treino de condicionamento cardiovascular (corrida) e trabalho de mobilidade. Todos os dias faço algo dentro destes estímulos de movimento, variando formas e intensidades.

A melhor forma de cuidar da saúde mental é...

Manter o corpo em movimento.

Quando não está a trabalhar, o que mais gosta de fazer e que o(a) deixa feliz?

Passar tempo de qualidade com a minha companheira e família, leitura, estar em contacto com a natureza e dar uns mergulhos no mar da Madeira quando tenho oportunidade de lá ir. 

Qual é o seu lema de vida no que toca à saúde?

“Uma pessoa saudável tem mil desejos, mas uma pessoa doente tem apenas um.”– Provérbio indiano

O que entende ser o seu “superpoder”?

Se tiver de falar num superpoder, diria que é a capacidade de ouvir, ligar pontos e transformar complexidade em clareza, sempre com atenção ao lado humano do processo.