Joana Nobre

Desde cedo, o fascínio pela interseção entre ciência e beleza guiou o meu percurso. A formação em Ciências Farmacêuticas abriu caminho para a cosmética, área onde encontrei a combinação perfeita entre rigor científico e expressão individual. Influenciada pelo desejo de compreender o impacto dos produtos na pele e no bem-estar, especializei-me em branding e gestão do luxo, consolidando um olhar holístico sobre a indústria.

Hoje, através da consultoria, docência e escrita, tenho como missão comunicar a ciência da beleza, promovendo escolhas informadas e conscientes. Trabalho na interseção entre ciência e arte, desafiando ideias pré-concebidas sobre beleza e autocuidado.

No Selfcare Market & Summit, através do pilar AMA-TE, celebro o autocuidado como um ritual de presença e autenticidade. Quero convidar à pausa: a sentir a pele, a respirar um perfume sem pressa, a redescobrir o corpo como casa e território de expressão.

Entrevista à Dra. Joana Nobre

O que é para si o autocuidado?

Uma manifestação de autoconhecimento: um diálogo interno, um ritual onde aprendemos a ouvir o corpo, a respeitar o tempo e a celebrar quem somos.

O que significa ser Embaixador de um pilar no SelfCare MARKET & SUMMIT?

Significa abrir espaço para uma conversa mais profunda e honesta sobre bem-estar, onde a ciência encontra a emoção e a presença real supera a barreira digital.

Em concreto, qual o âmbito do pilar que representa?

O pilar AMA-TE promove o amor-próprio através do autocuidado consciente, incentivando a presença real e a redescoberta do corpo e dos sentidos.

Qual a importância deste evento no panorama nacional?

É um espaço pioneiro e único de aprendizagem, inspiração e partilha, onde o autocuidado é tratado com seriedade, inovação e proximidade. Este lado humano e próximo, sem paternalismos na mensagem que se passa, é crucial para nós. As pessoas que vão ao Selfcare já sabem muito, já se interessam por estes temas. Nós só queremos acrescentar valor e proporcionar momentos de felicidade.

Qual a melhor decisão que tomou em prol da saúde?

Priorizar o sono todos os dias. Sem concessões.

Que hábito saudável não dispensa?

Limpar a pele todos os dias, cuidadosa e delicadamente: um gesto simples, mas poderoso, na prevenção do envelhecimento e na saúde cutânea.

Tem alguma rotina ou hábito que mudaria? Porquê?

Gostava de conseguir meditar mais regularmente. Sinto que ajudaria na minha gestão do stresse.

Qual o seu alimento saudável preferido? Porquê?

Fruta, em geral. Não vivo sem fruta. Alimenta e hidrata em simultâneo.

Qual a sua atividade física preferida? Com que regularidade a pratica?

Pilates Reformer. Faço semanalmente, há anos. Como fui bailarina, o Pilates com máquinas lembra-me os movimentos do bailado e exige o mesmo foco e a mesma disciplina. É transformador para o corpo e para a mente.  

A melhor forma de cuidar da saúde mental é...

Encontrar beleza nas pequenas coisas. Isso treina-se!

Quando não está a trabalhar, o que mais gosta de fazer e que o(a) deixa feliz?

Um passeio com o meu cão na companhia do meu marido e com a minha câmara fotográfica. Não preciso de mais.

Qual é o seu lema de vida no que toca à saúde?

Cuidar do corpo e da mente todos os dias. Adquire-se uma robustez que, no futuro, vamos agradecer.

O que entende ser o seu “superpoder”?

Procurar a beleza em tudo o que me rodeia. Sou uma esteta.