Programa
SelfCare SUMMIT
Programa
Embarque numa viagem transformadora pelo mundo do autocuidado, onde o conhecimento será o seu melhor companheiro nesta jornada de saúde e bem-estar. Preparámos um programa onde terá a oportunidade de aprender com Oradores impactantes, Especialistas de diversas áreas, Médicos, Psicólogos, Farmacêuticos, Enfermeiros, Fisioterapeutas, Nutricionistas e outras personalidades de referência. Com os 6 pilares do autocuidado como fio condutor, cada momento de partilha será uma oportunidade para aprofundar conhecimento e para se inspirar a melhorar e/ou a adotar práticas de autocuidado no seu dia a dia.
29 MARÇO 2025
Sessão de Abertura
09h30
Paula Iglésias, Autora das Dicas da Farmacêutica, Fundadora do SelfCare MARKET & SUMMIT, Dr. Pedro Barreira, Médico Especialista em Medicina Geral e Familiar, @thetwindocs, Dr. João Vasco Barreira, Médico Especialista em Oncologia Médica, @thetwindocs, Dr.ª Joana Nobre, Farmacêutica, Fundadora e CEO, Crème de la Crème, Maggy Santos, Fundadora HighBrands e Embaixadora Adidas Runners, Dr.ª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha, Dr.ª Helena Paixão, Psicóloga Clínica, Especialista em Autocuidado, Ansiedade e Autoestima e Dr.ª Teresa Rebelo Pinto, Psicóloga Especializada em Sono
A jornada do self-care: O que estamos a fazer pelo autocuidado?
10h00
Orador Surpresa
Tema Surpresa by La Roche Posay
11h00
Dr.ª Joana Nobre, Farmacêutica, Fundadora e CEO, Crème de la Crème
A Minha Dor Não Me Define
12h00
Tânia Graça, Psicóloga Sexóloga, Dr.ª Irina Ramilo, Médica Ginecologista-Obstetra e Sara Tarita, Artista
Bem-estar Íntimo: O Que Nunca lhe Contaram (E Deviam!)
14h00
Dr.ª Mónica Gomes Ferreira, Médica Ginecologista-Obstetra (em representação da MS Medical Institutes)
Proteção solar de ultralargo espetro: A Inovação Dermatológica by Eau Thermale Avène
15h00
Dr.ª Ana Raquel Santos, Farmacêutica e Coordenadora de Formação Pierre Fabre e Dr. Vasco Macias, Médico Especialista em Dermatologia e Venereologia
Tema surpresa by Hydro Boost
16h00
Georgeta Munteanu, Fisioterapeuta e Yolanda Tati, Empreendedora Estrategista de Comunicação e Criadora de Conteúdos
Preparação para a Menopausa
17h00
Dr. Rodrigo Ayoub, Médico de Medicina Ortomolecular e Dr.ª Inês Veiga, Farmacêutica
As suas pernas não a podem impedir de dar o próximo passo! - powered by Servier
18h00
Dr.ª Joana Ferreira, Médica especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular
A importância do olfato para a nossa saúde
10h00
Dr.ª Joana Nobre, Farmacêutica, Fundadora e CEO, Crème de la Crème
Queda de Cabelo: diferentes origens, diferentes soluções
11h00
Dr. Leandro Silva, Médico Dermatologista
Masterclass by TEVA
12h00
Moderação: Morador Surpresa e Orador Surpresa
Tema Surpresa by Bioderma
14h00
Orador Surpresa
Sexo na Menopausa
15h00
Tânia Graça, Psicóloga Sexóloga
Beleza Mental
16h00
Dr.ª Tânia Correia, Psicóloga Clínica e CEO na Clínica 3m’s
A cosmética trocada por miúdos: os desafios na beleza dos adolescentes
17h00
Dr.ª Joana Nobre, Farmacêutica, Fundadora e CEO, Crème de la Crème
Padrões de Beleza e o Peso da Imagem: como nos devemos cuidar e quais os limites
18h00
Bárbara Mendonça, Especialista em Imagem & Comunicação Visual
30 MARÇO 2025
Construir Confiança: A Importância da Imagem na Carteira
09h30
Liliana Campos, Apresentadora de Televisão e Bárbara Mendonça, Especialista em Imagem & Comunicação Visual
Tema Surpresa by Pure Encapsulations
10h00
Orador Surpresa
Tema Surpresa by Laboratórios Vichy
11h00
Orador Surpresa
Suave, Saudável, Sexy, Sedutor e Seguro. Os 5 Ss do cuidado integral!
12h00
Dr. Vítor Figueiredo, Diretor Clínico & Fundador da Ageless, Dr. Ricardo Areal, Medicina Capilar & Estética, Dr.ª Ana Rita Victor, Médica, especialista em Smart Aging & Cardiologia, Dr.ª Ana Sousa, Médica, especialista em Ginecoestética e Dr. Oscar Gaspar, Médico, especialista em Cirurgia Vascular & Veias
Tenho uma Infeção Urinária! E agora?
14h00
Orador Surpresa
Cabelo sem caspa? Nova tecnologia ciência probiótica by Ducray
15h00
Dr.ª Marisa André, Médica Dermatologista e Dr.ª Ana Raquel Santos, Farmacêutica e Coordenadora de Formação Pierre Fabre
Tema Surpresa
16h00
Orador Surpresa
Cores e Curvas: construindo autoestima sem medidas
17h00
Carmo Sousa Lara, Criadora de conteúdos digitais, +Size Model, Speaker, Autora de "Autoestima sem tamanho"
Ler faz bem à alma e à saúde
18h00
Margarida Rebelo Pinto, Escritora e Dr.ª Teresa Rebelo Pinto, Psicóloga Especializada em Sono
Sessão de Encerramento
18h45
Burnout: como evitar?
10h00
Dr.ª Helena Paixão, Psicóloga Clínica, Especialista em Autocuidado, Ansiedade e Autoestima e Dr.ª Cláudia Ganhão, Psicóloga
Colagénio: o segredo para uma pele saudável e jovem?
11h00
Laura García, Marketing and Sales Manager Iberia, MINERVA Research Labs e Magda Silva, Gestora da Clínica Endul, Porto
Caminhos para a Fertilidade: O Papel dos Suplementos, da Mente e do Apoio Farmacêutico
12h00
Moderação: Dra. Sónia Silva, Representante da Fertypharm Portugal e A. Sousa Distribuição Farmacêutica, Dr. Amador Lopez Rodriguez, International Business Developer na Fertypharm Espanha, Enf. Telma Rodrigues, Enfermeira, responsável de enfermagem da Clínica IERA Lisboa , Dr. António Américo Salema, Licenciado em Psicologia Clínica e da Saúde, Terapeuta Sexual pela Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica e Dra. Isabel Luz, Farmacêutica
A importância de identificar relações saudáveis ou tóxicas
14h00
Ticas Graciosa, Psicóloga Social e das Org., Host Podcast "Páginas com Graça" e Dr.ª Diana Seabra, Psicóloga
Espelho meu, espelho meu, há alguém que durma melhor do que eu?
15h00
Dr.ª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha e Dr.ª Teresa Rebelo Pinto, Psicóloga Especializada em Sono
#mexe-te: pequenos passos, grandes resultados na corrida e na vida
16h00
Maggy Santos, Fundadora HighBrands e Embaixadora Adidas Runners e Orador Surpresa
Somos Campeões! Testemunhos de Vida
17h00
Moderador: Francisco Lima e Vasco Ribeiro, Campeão Mundial e Europeu de Surf
Tema Surpresa
18h00
Nuno Mendes, Fundador NewMe, Hugo Moniz, Diretor da escola de formação EXS e Exercise Studio, Duarte Vargas, Diretor dos estúdios Authentic Pilates Portugal e Sérgio Penajoia, Personal trainer freelancer na componente de treino On-line
SelfCare SUMMIT
Programa Workshops Exclusivos #ama-te
No SelfCare MARKET & SUMMIT, a experiência vai além da inspiração: é prática transformadora! Os nossos workshops exclusivos, limitados a 20 participantes, oferecem momentos únicos de aprendizagem, onde poderá explorar novas abordagens para o autocuidado. Garanta já o seu lugar e viva o autocuidado de forma mais intensa e personalizada!
Pequenos-almoços saudáveis – 4 receitas
10h00
Regina Lima, Co-Founder Nutree, Wakeup Coffee & Tan Bom
“Prazer e Boas Vibrações: sextoys e muito mais, transforma a tua intimidade e o prazer a dois”
12h00
Priscila Rodrigues, Fundadora da Hi Pleasure Boutique
“Armário Cápsula com SVR”
14h00
Mónica Lice, Consultora de Imagem
“Da Terra à cápsula” by Arkopharma
16h00
Ana Raquel Varela, Farmacêutica e Scientific, Marketing and Regulatory Manager na Arkopharma e Eng. José Pedro Fernandes, Engenheiro Florestal e Mestre em Engenharia do Ambiente
“Areias, Argilas e Águas: os Recursos Naturais ao serviço da Cosmética”
18h00
Cláudia Paiva Silva, Geóloga, Comunicação de Ciência
Comprimidos Motivacionais a fórmula para a Felicidade
10h00
Paula Delgado, Mentora de Felicidade e Bem-Estar
Psoríase: vê-se na pele, sente-se para além da pele
11h00
Dr.ª Marisa Pedroso, farmacêutica especialista em dermocosmética
Tema Surpresa
12h00
Orador surpresa
Uma mente que não pára: como gerir a Ansiedade?”
14h00
Dr.ª Helena Paixão, Psicóloga Clínica, Especialista em Autocuidado, Ansiedade e Autoestima
Atelier do perfume
16h00
Dr.ª Joana Nobre, Farmacêutica, Fundadora e CEO, Crème de la Crème
SelfCare SUMMIT
Programa Workshops Exclusivos #mexe-te
No SelfCare MARKET & SUMMIT, a experiência vai além da inspiração: é prática transformadora! Os nossos workshops exclusivos, limitados a 20 participantes, oferecem momentos únicos de aprendizagem, onde poderá explorar novas abordagens para o autocuidado. Garanta já o seu lugar e viva o autocuidado de forma mais intensa e personalizada!
Músculo: o órgão da longevidade
10h00
Nuno Mendes, Fundador da NewMe
Padel: Raquete na Mão, Jogo na Cabeça
11h00
Orador Surpresa
Os 4 Pilares do Treino Físico para uma Melhor Longevidade Funcional
12h00
Pedro Correia, CEO e Diretor Técnico da The Strength Clinic
O que é o Jiu-Jitsu?
14h00
Prof. Leonardo Costa, CEO da equipa Portugal Gold Team
O que é o Power Pilates?
15h00
Carolina Andrade e Sousa, Fisioterapeuta, Fundadora da Power Clinic e do Método Power Pilates
A Arte da Pausa e o Poder da Escrita
16h00
Dr.ª Inês Rita, Fundadora do NaPausa, Farmacêutica, Content Creator
Músculo: o órgão da longevidade
10h00
Nuno Mendes, Fundador da NewMe
Reabilitar, Fortalecer, Viver: O Impacto do Pilates Clínico na Saúde da Coluna
11h00
Filipa Graça, CEO e Formadora da HeyLife! Clinic
Defesa Pessoal: Princípios Básicos
12h00
Prof. Leonardo Costa, CEO da equipa Portugal Gold Team
SelfCare SUMMIT
Programa Showcookings
No SelfCare MARKET & SUMMIT, a alimentação saudável ganha vida através dos nossos showcookings exclusivos, limitados a 20 participantes por sessão, onde terá a oportunidade de aprender com nutricionistas e chefs, descobrir receitas rápidas e nutritivas, experimentar ingredientes inovadores e levar dicas prática para o seu dia a dia. Reserve já o seu lugar e transforme a sua alimentação!
Prepare o pequeno-almoço em menos de 10 minutos
10h00
Dr.ª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha
Planeie as refeições da semana de forma simples e rápida
11h00
Dr.ª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha
O Poder do HighCoffee: Energia, Foco e Imunidade
12h00
Maggy Santos, Fundadora HighBrands e Embaixadora Adidas Runners
Snacks doces e salgados: 2 receitas
14h00
Regina Lima, Co-Founder Nutree, Wakeup Coffee & Tan Bom
Planeie as refeições da semana de forma simples e rápida powered by BRUGA
15h00
Dr.ª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha
Tema Surpresa
16h00
Dra. Sandra Ribeiro, Nutricionista
Receitas sem açúcar: como substituir?
17h00
Dr.ª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha
Como descomplicar a introdução alimentar do bebé?
10h00
Dr.ª Débora Lopes, Nutricionista, Equipa Põe-te Na Linha
Como descomplicar a introdução alimentar do bebé?
11h00
Dr.ª Débora Lopes, Nutricionista, Equipa Põe-te Na Linha
Prepare o pequeno-almoço em menos de 10 minutos
12h00
Dr.ª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha
Receitas sem açúcar: como substituir?
14h00
Dr.ª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha
Planeie as refeições da semana de forma simples e rápida
15h00
Dr.ª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha
Receitas sem açúcar: como substituir?
16h00
Dr.ª Maria Gama, Nutricionista Fundadora e responsável do Põe-te na Linha