SelfCare SUMMIT

Programa

Embarque numa viagem transformadora pelo mundo do autocuidado, onde o conhecimento será o seu melhor companheiro nesta jornada de saúde e bem-estar. Preparámos um programa onde terá a oportunidade de aprender com Oradores impactantes, Especialistas de diversas áreas, Médicos, Psicólogos, Farmacêuticos, Enfermeiros, Fisioterapeutas, Nutricionistas e outras personalidades de referência.  Com os 6 pilares do autocuidado como fio condutor, cada momento de partilha será uma oportunidade para aprofundar conhecimento e para se inspirar a melhorar e/ou a adotar práticas de autocuidado no seu dia a dia. 

14 MARÇO 2026

Sessão de Abertura

09h30
Paula Iglésias, Fundadora do SelfCare MARKET & SUMMIT; Embaixadores da 4ª Edição do SelfCare MARKET & SUMMIT

Metabolismo e Alimentação: Autocuidado Inteligente

10h00
Prof. Doutora Conceição Calhau, Professora Catedrática da NOVA Medical School

Os nossos sonhos têm pernas para andar

11h00
Dr.ª Joana de Carvalho, Médica especialista em Cirurgia Vascular

Sol, ciência e cuidado diário: como proteger a tua pele todos os dias @Neutrogena

12h00
Georgeta Munteanu, Fisioterapeuta; Montse Miró, Senior Brand Activation Manager Skin Health & Beauty

A pele para além da genética: o papel da epigenética

14h00
Dr.ª Sofia Borges, Médica Dermatologista; Vanessa Martins, Criadora de Conteúdos Digitais, Empreendedora e Fundadora da Frederica

Hemorroidas sem Tabus

15h00
Dr. Ezequiel Silva, Médico especialista em Proctologia e Cirurgia Colorretal

ACNE sem Tabus: Confiança à Flor da Pele

16h00
Dra. Filipa Diamantino, Médica Dermatologista; Dr.ª Filipa Jardim da Silva, Psicóloga Clínica, Autora e CEO da Academia Transformar; Dr.ª Vânia Rodrigues, Diretora de Formação e Visita Médica SVR

Microbiota: O Órgão Invisível que Decide a Sua Saúde e Longevidade

17h00
Prof. Doutora Conceição Calhau, Professora Catedrática da NOVA Medical School

Nutrir Quem Nutre: Parentalidade Positiva e Autocuidado da Mulher-Mãe

18h00
Carla Escada, Orientadora Parental, Coach Infanto Juvenil e Palestrante

Sunset Party by BARRAL

18h30 – 19h45

Vida a dois, um desafio diário

10h00
Dr.ª Catarina Lucas, Psicóloga e Sexóloga

Fake News na Alimentação: O que estamos a comer…e o que nos estão a vender

11h00
Dr.ª Lillian Barros, Nutricionista

Tema Surpresa

12h00
Dr.ª Joana Nobre, Farmacêutica, Fundadora e CEO, Crème de la Crème

Longevidade não é Sorte! Como Treinar com Ciência e Estratégia para Viver Mais e Melhor?

14h00
Pedro Correia, CEO e Diretor Técnico da The Strength Clinic

Será que ouves a tua pele? Como cuidar da pele muito seca e com tendência atópica

15h00
Dra. Ana Brasileiro, Médica Dermatologista; Mariana Seara Cardoso, Profissional de Marketing e Criadora de Conteúdos; Ana Raquel Santos, Farmacêutica e Coordenadora de Formação Pierre Fabre

Meno(Pausa) ou Meno(Play)?

16h00
Catarina Furtado, Comunicadora, Embaixadora de Boa Vontade do UNFPA, Presidente da Associação Corações Com Coroa, Atriz, Apresentadora de Televisão, Autora e Documentarista; Dr.ª Sofia Couto da Rocha, Médica especialista em Longevidade; Dr.ª Anabela Viegas, Farmacêutica das Farmácias Cuido

O escudo invisível da pele

17h00
Dr.ª Melanie Ferro, Médica especialista em Medicina Geral e Familiar

Canábis Medicinal: romper o Preconceito com Ciência

18h00
Dr.ª Ângela Rodrigues, Farmacêutica, Especialista e Consultora em Canábis Medicinal

15 MARÇO 2026

Direção é mais importante que velocidade: Como desacelerar de forma consciente

9h30
Carolina Padilha

Impostora eu? O que é real, o que é ruído e como transformar o nosso diálogo interno

10h00
Dr.ª Filipa Jardim da Silva, Psicóloga Clínica, Autora e CEO da Academia Transformar

Assumir o Cabelo Branco: Da Transição ao Estilo

11h00
Bárbara Mendonça, Consultora de Imagem; Cabeleireiro Rafael Silva, do salão Lura; Dr.ª Joana Ferreira, Diretora de Marketing Lazartigue

O Poder da Testosterona

12h00
Dr. Bernardo Pessoa, Médico especialista em Medicina Geral e Familiar; Dra. Inês Veiga, Farmacêutica

Comunicação e Intimidade: Os Pilares da Vida a Dois

14h00
Dr.ª Sandra Neto, Psicóloga e Terapeuta de Casal

Da caspa simples à severa: como equilibrar em todas as fases

15h00
Dra. Alia Ramazanova, Médica especialista em Tricologia, Transplante Capilar e Medicina Estética; Inês Brito Nogueira, Locutora de rádio e criadora de conteúdos; Ana Raquel Santos, Farmacêutica e Coordenadora de Formação Pierre Fabre

Tema Surpresa

16h00
Orador Surpresa

Como dizer SIM ao Sono

17h00
Dr.ª Teresa Rebelo Pinto, Psicóloga Especializada em Sono

FLY: First Lead Yourself

18h00
César Rodrigues, Professor, Investigador e Consultor – Talento Humano

Passatempo SelfCare & Sessão de Encerramento

18h45

Longevidade Saudável: o Autocuidado como Estratégia de Vida

10h00
Dr.ª Andreia Monteiro, Médica Especialista Medicina Preventiva

Todas as Mães Precisam de Colo: o desafio do autocuidado na maternidade

11h00
Prof. Doutor Manuel Magalhães, Médico Pediatra; Orador Surpresa

Let’s bora Talk About Divórcio e Novas Famílias!

12h00
Ticas Graciosa, Psicóloga Social e das Organizações, Host Podcast "Páginas com Graça"; Diana Seabra, Psicóloga

Do pior da minha Vida ao melhor de Mim

14h00
Cátia Semedo Ramos, Coach e Mentora de Hábitos, Rotinas e Desenvolvimento Pessoal

Tema Surpresa

15h00
Orador Surpresa

Tema Surpresa

16h00
Orador Surpresa

Tema Surpresa

17h00
Orador Surpresa

Sucesso Sem Exaustão: o novo equilíbrio entre vida e trabalho

18h00
Dr.ª Cláudia Ganhão, Coach, Mentora, Autora, Formadora, Palestrante

SelfCare SUMMIT

Programa Workshops Exclusivos #ama-te

No SelfCare MARKET & SUMMIT, a experiência vai além da inspiração: é prática transformadora! Os nossos workshops exclusivos, limitados a 20 participantes, oferecem momentos únicos de aprendizagem, onde poderá explorar novas abordagens para o autocuidado. Garanta já o seu lugar e viva o autocuidado de forma mais intensa e personalizada!

Atelier do Perfume

10h30
Joana Nobre, Farmacêutica, Fundadora e CEO, Crème de la Crème

Workshop by Avène

12h00
Orador Surpresa

Sextoys, Prazer e Intimidade

14h00
Raquel Ferreira, Sex Coach Certificada, Especialista em Saúde Íntima e Co-Fundadora da Pleasures Club®

Sextoys, Prazer e Intimidade

15h00
Raquel Ferreira, Sex Coach Certificada, Especialista em Saúde Íntima e Co-Fundadora da Pleasures Club®

Entre papéis e propósitos: como tornar as emoções aliadas na vida real?

16h00
Dr.ª Filipa Jardim da Silva, Psicóloga Clínica, Autora e CEO da Academia Transformar

Óleos essenciais: prova de aromas, evidência científica e segurança

17h30
Orador Surpresa

Workshop Cerâmica Manual: crie a sua chávena

10h00
Catarina Bicker, Ceramista e Criadora da marca Mufla

Workshop Cerâmica Manual: crie a sua chávena

11h00
Catarina Bicker, Ceramista e Criadora da marca Mufla

Reprogramar a dois: Touch Lab

12h00
Joana Moinho, Fisioterapeuta e Osteopata, CEO da Clínica Reprogramar

Longevidade Feminina e Cosmética Natural

14h00
Rute Pereira, Psiconeuroacupuntora, Medicina Tradicional Chinesa

Comprimidos Motivacionais® para Cuidar de Si em Tempos Desafiantes

15h00
Paula Delgado, Mentora de Felicidade, Bem-Estar e Gestão da Mudança

Astrologia - autoconhecimento e consciência

16h00
Maria Watson, Comunicadora e Astróloga

Autoestima: o Verdadeiro Início do SelfCare

17h00
Mário Rui Santos, Terapeuta, Autor e Formador

SelfCare SUMMIT

Programa Workshops Exclusivos #mexe-te

No SelfCare MARKET & SUMMIT, a experiência vai além da inspiração: é prática transformadora! Os nossos workshops exclusivos, limitados a 20 participantes, oferecem momentos únicos de aprendizagem, onde poderá explorar novas abordagens para o autocuidado. Garanta já o seu lugar e viva o autocuidado de forma mais intensa e personalizada!

Tema Surpresa

10h00
Orador Surpresa

Tudo menos Pausa - a Fisioterapia Pélvica na Menopausa

11h00
Cátia Fernandes, Fisioterapeuta Pélvica Especialista na Saúde da Mulher

I say YES to my Posture: the revolution moment

12h00
Cláudio Caronho, Fisioterapeuta e 1.º Instrutor Certificado no Método Postural K-Stretch® em Portugal

I say YES to my Posture: the revolution moment

14h00
Cláudio Caronho, Fisioterapeuta e 1.º Instrutor Certificado no Método Postural K-Stretch® em Portugal

Do Pilates. Do Life.

15h00
Catarina Mira, Coordenadora Técnica e Instrutora no Club Pilates Portugal; Ricardo Miguel, Lead Instructor no Club Pilates Carcavelos e no Club Pilates Quinta da Marinha

Lançamento Exclusivo LipoPIC

16h00
Arkopharma

Força é Futuro: A Importância da Massa Muscular nas Mulheres 40+

10h00
Pedro Correia, CEO e Diretor Técnico da The Strength Clinic

Power Pilates: Conexão, Força e Bem-Estar

11h00
Carolina Andrade e Sousa, Fisioterapeuta e Fundadora Power Clinic

Fisioterapia Pélvica - a sua aliada na Gravidez e Pós-Parto

12h00
Leonor Falcão, Fisioterapeuta Pélvica Especialista na Maternidade

I say YES to my Posture: the revolution moment

14h00
Carolina Castro, Fisioterapeuta e Osteopata e Certificada no Método Postural K-Stretch®

Rir e Rir dá Saúde e Faz Nutrir

15h00
Sandra Rocha, Founder do Projeto @Agora é SOrrIR

Napausa Digit@l : pausas conscientes versus scrolling

16h00
Dr.ª Inês Rita, Fundadora do NaPausa, Farmacêutica, Content Creator

SelfCare SUMMIT

Programa Showcookings

No SelfCare MARKET & SUMMIT, a alimentação saudável ganha vida através dos nossos showcookings exclusivos, limitados a 20 participantes por sessão, onde terá a oportunidade de aprender com nutricionistas e chefs, descobrir receitas rápidas e nutritivas, experimentar ingredientes inovadores e levar dicas prática para o seu dia a dia. Reserve já o seu lugar e transforme a sua alimentação!

Prepare o pequeno-almoço em menos de 10 minutos

10h00
Equipa Põe-te na Linha

Planeie as refeições da semana de forma simples e rápida

11h00
Equipa Põe-te na Linha

O Poder do HighCoffee: Energia, Foco e Imunidade

12h00
Maggy Santos, Fundadora HighBrands e Embaixadora Adidas Runners

Snacks doces e salgados: 2 receitas 

14h00
Regina Lima, Co-Founder Nutree, Wakeup Coffee & Tan Bom

Pequenos almoços e lanches deliciosos

15h00
Dra. Sandra Ribeiro, Nutricionista, Autora, Speaker

Planeie as refeições da semana de forma simples e rápida powered by BRUGA

16h00
Equipa Põe-te na Linha

Receitas sem açúcar: como substituir?

17h00
Equipa Põe-te na Linha

Como descomplicar a introdução alimentar do bebé?

10h00
Dr.ª Débora Lopes, Nutricionista, Equipa Põe-te Na Linha

Como descomplicar a introdução alimentar do bebé?

11h00
Dr.ª Débora Lopes, Nutricionista, Equipa Põe-te Na Linha

Prepare o pequeno-almoço em menos de 10 minutos

12h00
Equipa Põe-te na Linha

Receitas sem açúcar: como substituir?

14h00
Equipa Põe-te na Linha

Planeie as refeições da semana de forma simples e rápida

15h00
Equipa Põe-te na Linha

Receitas sem açúcar: como substituir?

16h00
Equipa Põe-te na Linha

SelfCare SUMMIT

Programa Experiências

Sessão de autógrafos do livro "O Poder do Autocuidado" com Helena Paixão

11h00-12h00
Local: Stand Clínica Helena Paixão

Hora do Conto com Voluntários da Associação Nuvem Vitória

11h00-11h45
Local: Stand Nuvem Vitória

Lançamento Ebook "Prepara o teu Verão com a Föld - Tonificar, Hidratar e Emagrecer"!

11h30
Local: Stand Föld

Apresentação da obra de arte Selfcare

13h00
Local: Espaço Selfcare

Lançamento da coleção de joias Selfcare

14h30
Local: Stand MVG

Hora do Conto com Voluntários da Associação Nuvem Vitória

15h00-15h45
Local: Stand Nuvem Vitória

Hora do Conto com Voluntários da Associação Nuvem Vitória

16h30-17h15
Local: Stand Nuvem Vitória

Sessão de autógrafos do livro "Manual de Cosmética" com Dr. Luís Aires

17h00-17h30
Local: Stand Saúde Actual

Sessão de autógrafos do livro "O Método MES - Método de Emagrecimento Saudável" com Dr. Rodrigo Ayoub

18h00-19h00
Local: Stand Pharma Nord

Sessão de autógrafos do livro "O Poder do Autocuidado" com Helena Paixão

11h00
Local: Stand Clínica Helena Paixão

Hora do Conto com Voluntários da Associação Nuvem Vitória

11h00-11h45
Local: Stand Nuvem Vitória

Hora do Conto com Voluntários da Associação Nuvem Vitória

15h00-15h45
Local: Stand Nuvem Vitória

Hora do Conto com Voluntários da Associação Nuvem Vitória

16h30-17h15
Local: Stand Nuvem Vitória

Sessão de autógrafos do livro "De Estafeta a CEO" com Rui Bairrada

17h00
Local: Espaço Selfcare