Cristina Dionísio é mentora de Yoga e Transformação Humana e criadora de uma abordagem integrativa que cruza movimento consciente, prática somática e sabedoria ancestral. Depois de mais de 20 anos no mundo corporativo, encontrou no yoga um caminho de transformação profunda, que ensina desde 2020. Com raízes numa prática de Ashtanga há 20 anos, o seu trabalho estabelece uma ponte entre a tradição e o estudo da regulação do sistema nervoso. As suas aulas focam-se na escuta subtil do corpo e na construção de um porto seguro interno, oferecendo ferramentas práticas para viver com mais clareza e presença. Neste espaço, o foco passa de "fazer" para "ser", trocando a rigidez do controlo pela inteligência do corpo e um convite para soltar o peso da performance e resgatar uma relação honesta e sentida com a própria vida.