‘’Se o índice UV for igual ou superior a 8, as crianças não devem expor-se à radiação solar, mesmo com todas as medidas de proteção implementadas.’’ Para assinalar o Dia Mundial da Criança, entrevistámos a Dra. Inês Barros Rita, farmacêutica, sobre as principais dúvidas e mitos sobre fotoproteção infantil. Neste Dia Mundial da Criança, venha descobrir se já sabe tudo sobre este tema tão pertinente (agora que temos o Verão mesmo à porta).
1. Por que é importante proteger as crianças do sol?
A pele das crianças é mais sensível e vulnerável aos danos causados pelo sol. A exposição excessiva aos raios UV pode levar a queimaduras solares, envelhecimento precoce da pele e aumentar o risco de desenvolvimento de cancro de pele no futuro.
2. Qual é o protetor solar mais adequado para as crianças?
É recomendado usar protetores solares especialmente formulados para crianças, ou seja, formulações pediátricas. Eles devem ter um fator de proteção solar (SPF = Sun Protection Factor) alto ou muito alto, preferencialmente 50+, e ser de largo espetro, protegendo contra os raios UVA e UVB. Alguns protetores solares podem fornecer uma certa proteção contra a luz visível e o infravermelho (IR), embora em menor grau.
3. Quando se deve aplicar o protetor solar?
O protetor solar deve ser aplicado nas crianças sempre que elas estiverem ao ar livre expostas ao sol, independentemente da estação do ano. E não é só na praia…Em atividades como brincar no jardim, passear no campo, andar de barco e brincar na neve é imprescindível aplicar um protetor solar. Recomenda-se aplicá-lo pelo menos 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol, ou seja, antes de sair de casa para permitir que a pele o absorva adequadamente.
4. Com que frequência se deve reaplicar o protetor solar nas crianças?
O protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas, especialmente após nadar, transpirar ou secar-se com uma toalha. Mesmo nos dias nublados, a proteção solar é importante, pois os raios UV podem atravessar as nuvens e causar danos à pele.
5. Além do protetor solar, que outras medidas de proteção solar se podem adotar para proteger as crianças?
Além do protetor solar, é importante proteger as crianças com roupas adequadas, como chapéus de abas largas, roupas de manga comprida e óculos. Evite a exposição solar direta durante as horas de pico, entre as 11h e as 16h, quando os raios UV são mais intensos. Procure a sombra sempre que possível, sabendo que a radiação UV reflete na maioria das superfícies, e que por isso mesmo à sombra, a proteção solar não deve ser descurada.
6. As crianças com pele mais escura também precisam de proteção solar?
Sim, independentemente do tom de pele, todas as crianças devem receber proteção solar adequada. Embora a pele mais escura tenha mais melanina, que oferece uma proteção natural contra os raios UV, isso não elimina a necessidade de proteção solar. Os danos causados pelo sol podem ocorrer em qualquer tipo de pele.
7. Existe alguma restrição de idade para o uso de protetor solar em bebés?
É recomendado evitar o uso de protetor solar em bebés menores de 6 meses. Nessa idade, é preferível proteger a pele com roupas, sombras e evitar completamente a exposição direta ao sol. Dos 6 meses aos 2 anos são recomendados filtros físicos, que não são absorvidos e têm menor potencial de sensibilização (protetor solar mineral). A partir dos 2 anos são recomendados protetores solares pediátricos que na maioria dos casos incluem filtros físicos e químicos.
8. Quais são as diferenças entre filtros químicos e físicos nos protetores solares?
Os filtros químicos absorvem a radiação UV. Já os filtros físicos, também conhecidos como filtros minerais, formam uma barreira física sobre a pele, refletindo os raios UV. Ambos os tipos oferecem proteção eficaz, mas alguns pais preferem os filtros físicos, especialmente para crianças com pele sensível, pois eles tendem a causar menos irritação. Os filtros físicos funcionam de forma imediata, formando uma barreira, enquanto os químicos devem ser aplicados 20 a 30 minutos antes da exposição solar.
9. Uma formulação de protetor solar em spray é tão segura e eficaz quanto uma em creme?
As formulações de protetores solares em spray são convenientes de usar, mas é importante aplicá-las corretamente para garantir uma cobertura adequada. Recomenda-se borrifar o spray na pele e espalhá-lo com as mãos, garantindo uma camada uniforme. Além disso, evite aplicar o spray diretamente no rosto ou inalar os vapores. As formulações em creme garantem uma aplicação mais uniforme, especialmente em áreas sensíveis, como o rosto.
10. Além do protetor solar, existem outros acessórios de fotoproteção recomendados para crianças?
Sim, além do protetor solar, é recomendado o uso de óculos de sol com proteção UV para proteger os olhos das crianças. Chapéus de abas largas são úteis para proteger o rosto, orelhas e pescoço. Roupas com tecidos de proteção solar, com fator UPF (Ultraviolet Protection Factor), também são uma opção adicional de fotoproteção.
11. Que informações nos dá a escala de índices UV?
A escala de índices UV é uma medida usada para fornecer informações sobre a intensidade da radiação ultravioleta (UV) do sol num determinado local e momento. A escala mais usada é a Escala UV da Organização Mundial de Saúde (OMS), que vai de 0 a 11+.
Baixo (0-2): Risco baixo de danos causados pelo sol.
Moderado (3-5): Risco moderado de danos causados pelo sol. Recomenda-se aplicar protetor solar e usar roupas de proteção.
Alto (6-7): Risco alto de danos causados pelo sol. É essencial aplicar protetor solar, usar roupas de proteção, como chapéus e óculos de sol.
Muito alto (8-10): Risco muito alto de danos causados pelo sol. Medidas rigorosas de proteção solar são necessárias, incluindo aplicação frequente de protetor solar, uso de roupas de proteção, como camisas de manga longa, calças, chapéus, óculos e sombra sempre que possível.
Extremo (11+): Risco extremo de danos causados pelo sol. Recomenda-se limitar ao máximo as atividades ao ar livre.
Os índices UV podem variar de acordo com a localização geográfica, a estação do ano, a hora do dia, a cobertura de nuvens e a altitude. Geralmente, os índices UV são mais altos em regiões mais próximas do equador, durante os meses de verão e nas horas de pico do sol, que normalmente ocorrem entre as 11h e as 16h. É importante monitorizar regularmente os índices UV para tomar as precauções adequadas de proteção solar..
12. A partir de que índice UV não se deve expor uma criança ao sol?
Se o índice UV for igual ou superior a 8, as crianças não devem fazer exposição solar, mesmo com todas as medidas de proteção implementadas.